Perbaiki Diri, Perbaiki Gizi, Perbaiki pola hidup sehat

image

~ Ayo Melek Gizi ~

Jakarta, 25 Januari 2015 telah diadakan Karnaval Ayo Melek Gizi di Monas Jakarta. Acara ini diselenggarakan untuk memperingati Hari Gizi Nasional dan diselenggarakan berbarengan dengan momentum Car Free Day (CFD) Jakarta.

Karnaval Ayo Melek Gizi diselenggarakan oleh Sarihusada dan Komunitas Peduli Gizi. Sarihusada atau PT. Sarihusada Generasi Mahardihika ini berkomitmen untuk membantu menangani masalah kekurangan gizi di Indonesia. Melalui penyediaan produk nutrisi yang berkualitas dan terjangkau, serta edukasi dan sosial (CSR) guna memberikan pengetahuan kepada masyarakat akan pentingnya asupan gizi. Adapun produk-produk Sarihusada seperti : Lactamil, SGM Bunda, SGM Eksplor, SGM Aktif, SGM Progres, SGM Buah dan Sayur dan SGM Soya 3.

Karnaval Gizi ini diselenggarakan untuk mendukung peningkatan kesadaran masyarakat terhadap gizi dan pola makan sehat. Karnaval ini diikuti lebih dari 400 peserta yang berasal dari Komunitas Blogger, Media, Komunitas Sepeda Onthel, Komunitas Peduli Gizi, Keluarga besar karyawan Sarihusada dan Masyarakat umum.

Acara dibuka oleh Ibu Heppy Farida Djarot (Istri Wakil Gubernur Jakarta) beserta Bapak Oliver Pierredon (Presiden Direktur Sarihusada).

image

Komunitas Jump Stilts

 

Karnaval Ayo Melek Gizi juga menampilkan parade sepeda onthel yang dihias dengan bahan pangan sumber gizi. yang kemudian dilombakan setelah acara parade selesai di Monas. Dihadirkan pula parade ondel-ondel dengan baju kesenian daerah, ondel-ondel berbaju buah-buahan dan sayur, parade musik tradisional, parade Jump Stilts.

image

Komunitas Sepeda Onthel

Dalam Karnaval Ayo Melek Gizi ini juga bisa konsultasi mengenai gizi dan pola hidup sehat looh.. tapi karena antrian yang bejibun, saya tidak sempat untuk melakukan konsultasi dengan pakarnya >,<.

image

Konsultasi Gizi

Setelah parade berkeliling jakarta dengan rute Monas – Bundaran HI – Monas, para peserta Karnaval dihibur oleh Host cantik Tya Ariestya. sekaligus membacakan undian Doorprize bagi para peserta yang mengikuti Karnaval Ayo Melek Gizi ini.

image

Hostnyaaa.. Tya Ariestya

Penampilan The Icon ikut memeriahkan acara puncak Karnaval Ayo Melek Gizi di Monas Jakarta.

image

The Icon’s Performance

Selanjutnya, dihadirkan pula host kondang Kungfu Chef, Chef Muto dan memberikan tips memasak masakan yang kaya akan gizi. Walaupun penampilannya sedikit mengerikan karena alat-alat masak yang dilempar-lempar, tetapi Chef Muto berhasil menghibur para peserta Karnaval dengan guyonannya.

image

Chef Muto, Sang Kungfu Chef

Sarihusada memberikan banyak Doorprize bagi para peserta Karnaval, dan beruntungnya temen saya mendapatkan LED TV LG. Selamattt ya kak riaaa….

10635977_10204507345177578_1997954713562633623_n

Selamat buat yang beruntung. Foto : @melfeyadin

Semoga setelah acara ini diadakan, kita semakin sadar untuk melek gizi! Mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung gizi seperti protein, zat besi, vitamin yang dibutuhkan oleh badan kita. Agar kita senantiasa menjalankan hidup sehat dan terhindar dari penyakit yang berbahaya. #notedForMySelf #KarnavalGizi

Advertisements

That my feeling was true

Don’t ever feel anything to who the one can’t listen you. Can’t respect you. Even they are say to you that they are respect to, they are listen to.

You can see is it true when their and you face each other. But when we can’t meet with our partner, how can we know when they already lied to us?

Its feeling.

Don’t ever gift your feel to someone who don’t cares to you. Cares? What thought when we first meet with them?

With feeling anymore.

I don’t understand what the feel want to be.. I think all of everyone will do the same think likes me.

Just remember when you feel happy, it is more important than anything 🙂

Obat insomnia

Insomnia atau gangguan tidur bisa disebabkan oleh banyak faktor. Seperti stress, bad mood alias bete, sakit, atau ada gangguan syaraf pada otak yang tidak berjalan dengan baik.

Insomnia itu sangat tidak baik bagi kesehatan. Salah satu riset menyebutkan salah satu penyebab kematian pada seseorang itu bukan hanya karena kelaparan. Akan tetapi karena kurangnya kadar tidur.

Pernah tau tentang kasus diana yg meninggal karena 36jam harus lembur dikantornya dan gak tidur? Kekurangan atau tidak tidur itu sangat fatal akibatnya dibandingkan seseorang menahan kelaparan hingga satu minggu lamanya.

Thats all, tidur itu sangat penting. Lalu bagaimana jika seseorang mengalami gangguan tidur seperti insomnia. Saya insomnia? Yes! Iya saya juga insomnia. Setelah kesana kemari mencari solusi untuk insomnia ada beberapa faktor yg mungkin bisa diterapkan khususnya bagi saya sendiri.. Seperti :

  1. Jauhkan posisi tidur dg gadget. Karena salah satu penyebab insomnia adalah karena kita terlalu asyik chatting atau browsing dg gadget kita.
  2. Matikan televisi, radio maupun lampu disaat jam-jamnya kita tidur. Adapun maksimal tidur bagi usia 21-30 itu sekitar 8jam (kelebihan gak sih? :))) )
  3. Rendam kaki sebelum tidur. Karena pusat ngantuk itu katanya ada di telapak kaki kita.
  4. Buka baju dan tidur dalam kondisi telanjang. Kenapa begitu? Karena suhu yang dibutuhkan badan untuk meregenerasi sel-sel metabolisme dan mengeluarkan zat-zat radikal hanya bisa dilakukan ketika suhu badan kita mencapai 29°C dan itu hanya bisa didapatkan ketika kita tidur dg posisi telanjang. Selain itu juga bisa mempercepat tidur karena kita gak merasa pengap atau lainnya karena suhu yang dihasilkan ketika kita menggunakan baju pada saat tidur.
  5. Bagi wanita, lepaskan pelindung breast anda. Hal ini juga membantu untuk mencegah breast cancer (kanker payudara).

 

Semoga bermanfaat. Khususnya bagi saya sendiri 😉